成都妇科医院：如何护理月经不调

　　成都棕南医院所设妇科专业，由四川大学华西医院主任医师、妇产科专家谢蜀祥教授领衔。诊疗范围涵盖计划生育、妇科 炎症、不孕不育、宫颈疾病、私密整形、内分泌失调等。经过十余年不断发展与创新，在获得社会认可与患者满意的同时 ，在我市妇科疾病诊疗领域亦具有较大优势。

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　　如果检查后确认你的月经不调不是由病理变化引起的，女性朋友可以在日常生活中增加护理，通过对月经不调的护理逐渐恢复月经正常，但很多女性朋友对此并不知情，医生说：月经不调的朋友可以通过以下方法调理：

　　1、尽量让你的生活如何护理月经不调有规律，熬夜、过度劳累、不规律的生活会导致月经不调。通过正常的生活，你的月经可能会恢复正常。

　　2、为预防感冒，必须注意月经期不要在雨中涉水，无论何时都要避免小腹受凉。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健非常有用。

　　3、必要时就医，如果24小时后出血量不减少，且出血量大，或月经如何护理月经不调来潮不减，应立即就医。

　　4、多吃含铁和补品的食物，补充足够的铁，以避免缺铁性贫血。多吃营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪肾、河蚌、黑豆、海参、核桃仁等。

　　5.调整你的心态。如果你的月经不调是由挫折和压力造成的，你必须调整心态来护理月经不调。如何护理月经不调如果你月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上针对月经不调的护理方法非常关键，尤其是对于正常生活。此外，饮食中应保证充足的营养。女性在月经期间应尽量不要接触冷水，在月经的天和第二天不要洗头，以免感冒。

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